第23节：疯狂逛街之后

亦可以利用睡眠时间做手膜，但因为会有6～8小时之长，切忌用胶手套，要换上一双棉手套，具透气作用嘛!

用同样方法为双脚做mask，穿上一双棉袜，倒头舒舒服服睡上一觉，早上起来双手双脚已经被护理好。


疯狂逛街之后

说到双脚，让我想起在日本疯狂逛街的狠劲。在香港跑跑步机我只能勉强跑完45分钟，可是在国外逛街有那么多看不完的东西，都不知哪里来的力量，忘记日落，无视夜幕降临……总之，从睁开眼睛那一刻就———冲啊！午夜12点，Cinderella（灰姑娘）才想起要回酒店，但拖着的不再是属于自己的双脚。好酸痛啊!怎么办?

酒店没有脚盆，不能泡脚松弛神经。但可以在未淋浴前，坐在浴缸边沿，用花洒及酒店供应的小方块毛巾，从小腿的位置开始擦至脚趾尖，水温可选择40℃以上自己能够忍受的热度。这样上下来回轻擦，可加速血液循环，然后淋个热水浴。上床用枕头把脚垫高躺着，这个姿势是很畅快的，因为可以让积聚在小腿以下的血液重新流回上身，酸软的感觉就会随之消失了。

到第二天，我又可从睁开眼睛的一刻冲锋到午夜才回家!

第22节：边做家务边做handmask

没药和茶树油可以治疗冻疮、足癣和肉疣，促进血液循环，可把没药或茶树油涂抹在脚趾缝间。

用香根草油来减轻肌肉僵硬和皮肤疼痛最好。

要保持脚部干爽，可以用市售的脚部喷雾剂，喷在脚上和鞋子里，或用爽身粉代替亦可。


magictips

热水中放泻盐，有松弛神经作用。

放入海盐则可杀菌和治疗多汗的脚，也可除异味。

放入柏木油可以有效地去除脚上残留的异味。


边做家务边做handmask

如果想给双手彻底的营养滋润，那就为双手做mask吧!我这样懒的人不喜欢太复杂的方法，所以趁做园艺和家务的时候，顺便为双手做mask，一举两得，省时省力。

把双手洗干净，用橄榄油涂抹双手然后用透明胶手套或医生手术手套包裹住，再套上平日做家务的胶手套才去干活。

干家务活怎么也不会少于20分钟吧!双手就在胶手套的包裹下做mask，多滋润。每天都是如此，有时还可以为双手涂抹不同的mask，例如：

一茶匙的柠檬汁加一茶匙的甘油来美白双手。

杏仁油油质较厚，适合成熟肌龄或有皱纹的皮肤，因为杏仁油富含维生素D及蛋白质，能软化皮肤，使双手肌肤柔软。

有病的双手，可以用前文所列的治疗方法，使药力通过做handmask完全渗透，彻底治疗，达事半功倍之效。

第21节：一手一脚靓一世

一手一脚靓一世

每天护理一分钟

手肘或双脚若已长有厚皮或起了茧，不要太急于把这些“眼中钉”铲除，我宁愿每天都花一分钟护理。不错，每天只用一分钟，就算是最干最硬的皮肤也渐渐会有改善的。

每天早上榨柠檬汁时，就用那半个柠檬瓤为这些厚茧做一分钟的功课吧！


软化硬皮用柠檬

把手肘当榨汁器，套上半个柠檬———转两转———再把半个柠檬撕下一半，擦擦其他有厚皮的部位，例如膝盖、脚跟等位置，但切忌不要擦试有损伤的部位。身体不但顿时有清新的香味，软化硬皮亦指日可待。

不过经过强力维生素C擦试过的位置，会特别干燥。干性皮肤可在清洗过后立刻涂上婴儿油或用甘油和水滋润，油性皮肤就薄薄涂上一层润肤霜便可。

海盐和一茶匙甘油混合，涂抹于双手，轻磨片刻后冲洗，这种方法可以有效地去除硬皮，亦有杀菌作用。有“主妇手”毛病的朋友最好用此方法，因为较方便和简单，身体、双脚亦可用此方法。



奶粉泡脚添滋润

特别干燥的双脚就要多做泡脚的功课。在一盆热水中加入两汤匙奶粉，浸上15分钟，滋润效果极佳。

平时，可用安息油来滋润龟裂的皮肤，改善血液循环不良的状况；松树油则可以减少出汗过多现象；甘菊油可舒缓红肿皮肤；桉树油有愈合伤口和治疗蚊虫叮咬的功效。癣、茧、肉疣、冻疮等皮肤病十分恼人，不仅会令手指动弹不得，如果长在脚部，就更是举步维艰了。平时注意护理，加速血液循环可以起预防效果。

但如果不幸患了此类皮肤病，香精油同样具有治疗作用。广藿香油可以治疗皮炎、湿疹和皮肤溃疡。

第20节：夏日肌肤护理法

无论沐浴露或香皂，最重要的是在未抹干身体之前使用。在还湿润的皮肤上涂上润肤露或婴儿油，这是给身体肌肤做保湿护理的时间，不可以小看这个步骤。更可以在婴儿油里滴些香薰油，立刻感觉甜丝丝。参考香薰精油表，选择不同的呵护吧!

我会放一双棉质大手套和一瓶薰衣草味道的润手霜在床边。滋润了双手和双脚，然后套上大手套，美美去享受一个好觉。


夏日肌肤护理法

夏天又怎样护理呢?

隔天用甘油、砂糖或海盐做身体磨砂，穿上小背心、露背装时就会展现又滑又光亮的肌肤了。

爱做户外活动尤其日光浴的我，晒伤了身体应怎么急救?

我会立即打开维生素E胶囊，或直接找来纯正维生素E油涂在伤疤或晒伤的皮肤上。同时，吃下两颗维生素E丸加强治疗效果。

忍耐一下，这种时候不要用热水洗澡了，冷水浴才不会刺激到晒伤的皮肤。然后用未经稀释的薰衣草油治疗起了水泡的皮肤。

也可以用炉甘石护肤液(CalamineLotion)镇静晒伤了的肌肤。

当然切忌用一些深色的药油涂在水泡或受伤的皮肤上，这一点小常识相信你早就知道了吧。

第19节：善待自己的身体

善待自己的身体

辛勤工作一天，回家后卸下一身的压力与疲劳，当然想要泡一个热水浴。即使没有浴缸，也要淋一个热水澡。但怎样才算是善待自己的身体呢?

在未弄湿身体前，先用一个软毛刷子擦身体吧!用丝瓜瓤浴刷、浴巾这些不太硬的擦身用品就可以啦，不过动作要采取大面积擦扫的方式。刷擦身体不仅能去掉死皮和一些看不见、但又黏在皮肤上的尘埃污垢，还能够刺激淋巴腺排出1/3的体内垃圾。真是很享受刷擦身体的过程，感觉清洁愉悦。

沐浴时不要只靠双手涂涂沐浴露冲冲身就完事。因为随着年龄增长，皮肤新陈代谢放缓，不会再像以前一样能够积极地进行自我更新。可以想像角质增多增厚而皱巴粗糙的皮肤吗?所以皮肤的更新工作就要由自己接替，懒不得!沐浴时用浴巾擦洗身体，不用使劲，只需做轻柔画圈的动作，浴巾不论怎样也会比双手更能洁净肌肤吧!


自制Body磨砂膏

自制身体磨砂膏只需用三汤匙细砂糖加四汤匙甘油，轻轻按摩身体，亦可当面部磨砂用。甘油和砂糖是水溶性且相当滋润，隔天使用，即使在阴暗的冬天里也可以拥有光滑和滋润的肌肤。

油性皮肤可以用海盐调和甘油。太油和暗疮皮肤就用一把盐和沐浴露混合使用吧。

婴儿油+香薰油

第18节：罩上一身香薰

睡醒后的第一件事要空腹喝下两杯柠檬汁暖开水，补充睡眠时所失去的水分，亦有助于肠脏蠕动排毒。


罩上一身香薰

早浴后，未抹干身体前先涂上婴儿油或橄榄油，这些油在湿润的皮肤上容易被推开，而且可以锁住水分长达12小时。有时亦可在婴儿油里滴两滴玫瑰油或佛手柑精华油，给自己罩上一身香薰。油性皮肤亦可用，敏感性皮肤则用甘菊油。

洗脸后涂上防晒度30以上的防晒霜才出门，即使留在室内，也要涂防晒霜，好处有二：

◇防晒度愈高油分就愈高，秋冬天最合适；

◇秋冬天的阳光虽然暖和舒服，看似没有杀伤力，但紫外线指数亦很高，不要疏忽。

润唇膏亦要涂防晒25度以上的。

在秋冬天穿绢质衣服时会有一种现象：绢会“黏”着身体，好不雅观。因为绢在干燥的皮肤上会产生轻微静电，所以才会黏贴得如此紧密。但只要在身体上涂了润肤露或婴儿油后，绢质衣服就会乖乖地回复原位。

所以，我会随身携带一小瓶滋润不油腻的润手霜，有香味的品种更可以令精神一振。

同时，我亦会备有一支氯霉素(chloram?鄄phenicol)眼药水。氯霉素眼药水不但可以为干涩的眼睛带来滋润，万一在出门后才发现脸上长了粉红色的痘痘或初起暗疮，就先用眼药水涂在上面吧，这是化妆师们非常信赖的方法。

第17节：护理干性皮肤的一天

发现了这个神奇妙法，万试万灵，便急不可待要与好朋友分享，还嘱咐她们一定要在有冷气的地方待鼻贴变干、毛孔收紧嵌实黑头后才把鼻贴撕下……结果她们都异口同声说:效果非常好！


婴儿油去黑头

还有一个去黑头的有效方法，就是用婴儿油轻轻在鼻子部位打圈按摩。一边看电视，一边在鼻子按摩，干了可以再加几滴。不超过20分钟，你会感觉手指上有颗粒状的小东西，原来是藏在毛孔里的污垢在润滑的婴儿油按摩下被推挤了出来，效果又是极佳!

查书籍才知道婴儿油是植物油，是一种可以用来溶解黑头的油脂。但在按摩前，可以先用磨砂膏软化和去除老化角质，以便于用婴儿油按摩时排出毛孔里的油脂粒。按摩完后立刻用洁面乳洗脸，把过多的婴儿油及被推挤出来的污垢一起清洗干净。但去除顽固黑头不是瞬间的事，隔天按摩约20分钟，鼻子在悉心护理下便会变得光滑清洁了。


滑溜肌

护理干性皮肤的一天

幸好香港的冬天不算严寒，没有北京的大风沙，亦没有美国加州那种令皮肤干旱得发痒的恼人天气。

属于油性皮肤的女生有福了，秋冬季节减少了油脂满溢的苦日子，这简直是happyseason。但对于干性皮肤的女孩子，如我，就要加强护理了。否则，轻则处处看到皮肤上丑陋的龟裂，严重时，不经意就会把皮肤抓伤，导致流血和留有疤痕。

我记下了一天里的护理程序，给同样受到皮肤“旱灾”的朋友们作个参考吧。