31～40岁 抗压

　　31～40岁 抗压——保养要天天进行

　　三十岁后影响肤质的主要关键，除了原本的体质、日晒和空气污染以外，压力也是一大原因。假使二十到三十岁的阶段，没有事先为皮肤储存好养分，就会在这个时候出现瞬间老化的现象，一旦素着脸没上妆，脸部就会显得暗沉、水分不均匀（脱皮），眼睛四周、鼻翼两侧的角质也跟着肥厚，就连前一个阶段的表情纹也会加深。此外，皱纹变深后，导致该部位的脂肪流失，则使皱纹更难抚平。

　　在这个年龄层，基础的清洁、保养已经不够，还要再加上特殊保养，甚至是问题保养（trouble care）。我自己正处于这个年龄层，所以感受特别深刻。不要以为找专家就能解决所有问题，特别是在二十至三十岁阶段没有养成习惯的人，来到三十岁后再不开始保养，日后很可能得在脸上花大钱，才补救得回你的“面子”。因此，之前从来不做保养的人，现在开始真的都还来得及。

　　三十至三十五岁的前段班，在美容液的选择上，要针对各自的皮肤状况来挑选，例如肤色暗沉的人要选美白功能的、有皱纹的人就选除皱的、肤质干的人必须选深层保湿的，也要依季节或问题点来做选择，而且一定要将美容液视为保养品中不可或缺的单品，替脸部进行重点护理。

　　照顾了面子，从现在起连颈部也要一起照顾到。二十几岁的时候，用擦完脸部残留在手上的保养品，顺手涂在颈部就足够，可是一过了三十岁，请务必把颈部当成另一个重点保养部位，不要让颈部的“年轮”泄露出你的年纪。

　　如果时间和经济许可的话，我相当推荐大家定期做按摩，因为按摩可以释放压力，千万别小看压力的影响，压力会使废物累积在细胞里，透过按摩可以舒压，帮助身体排毒，更是一种身心灵的享受。尤其按摩更是不爱运动的人的好朋友，大可躺着任由按摩师替你运动身上的肌肉，借用“外力”替我们做保养。

　　究竟压力会对皮肤造成何种剧烈的影响？我相当清楚。其实，我为了异位性皮肤炎而勤跑皮肤科，正是这个阶段。我差不多在三十岁后步入婚姻，紧接着又创业，导致压力遽升，连带使得皮肤出状况，唯有请医师帮忙解决。

　　不过，皮肤会出问题，真正的原因还是在于压力，所以我在当时采取的最主要抗压法，就是定期做全身按摩，让筋骨、经络放松，释放体内的压力，特别是开店后，要长时间站立，小腿可能出现静脉曲张，正好可以透过按摩来舒缓，效果十分明显喔！