第16节：解决方法？戒烟吧！

解决方法？戒烟吧！

嘴唇

嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。


嘴角

嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。

下巴

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

淋巴排毒按摩有助改善这种情况，想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许帮助。此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。



靓鼻子

热水浴加鼻贴

在电视上看见鼻贴的广告，想起10多岁的时候，恼人的粉刺和黑头积聚在鼻头和鼻翼两旁，自己却苦无对策。后来我发现了一个小方法，毋须上美容院也可以把鼻上的黑头和粉刺清除干净。

用热水沐浴后，不需要把脸抹干，立即把预先撕好摆放在一旁的鼻贴往鼻上贴好，这时才用毛巾慢慢把多余的水分轻轻印走。

在热水沐浴后贴上鼻贴是因为这时候脸上的毛孔扩张至最大，而鼻贴亦因为遇大量的水分而软化，有如一张软化了的鼻膜膏。试想一下，一张软化了的鼻膜膏贴在扩大了的毛孔上，膏料会接触到毛孔内的污垢，待15～20分钟冷却后，鼻贴会变干，毛孔亦会回复正常，这时候撕掉鼻贴的话，黑头不就会被连根拔起了吗!

第15节：消减痘痘补给品

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做任何护理前，必须先进行脸容清洁，护理后再一次用洁面乳洗净被护理过的部位方才卫生。


当痘痘冒在：

太阳穴

可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了!

前额

代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。

泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。

鼻梁

有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。

多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。

鼻头

长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。

鼻翼

新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。

脸颊

可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。

第14节：走吧！恼人痘痘

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煲中药时除非中医师有规定用几碗水煲成一碗，一般情况下水位刚浸过药材，然后煲成一碗水也就可以了。


走吧！恼人痘痘


长雀斑又长痘痘

“长雀斑的人不长痘痘”，真的吗？油性皮肤的人是容易长痘痘的啦，不过干性皮肤的人，如我，也会突然冒出痘痘来。此时用海盐(未经精制和漂白的)和一滴婴儿油，轻擦患处后洗脸，有消炎作用。

我建议放一些盐在自己的洁面乳内，当作磨砂膏隔天作螺旋式按摩，会改善痘痘脸。

不要误以为用含酒精的爽肤水会改善油脂分泌，其实相反会令面部肌肤没有了适量的油分和水分，面部便自动分泌更多的油去补充“旱灾脸”，这会令情况更糟。所以要改善油脂满盈的脸，最好就是用小喷雾器装市售的纯水或矿泉水，定时给脸庞喷上，然后用棉纸巾印干。


消减痘痘补给品

洗脸时要特别注意眉心、鼻子两翼这两个容易泛油的部位，仔细清洗两次。选用保湿性的护肤品，只涂眼部和面颊，T字部位可以不涂。

可以内服月见草油，它能帮助平衡荷尔蒙；食用维生素B，可减缓油脂分泌；吃大蒜和洋葱及高纤维食物可加速血液循环。这些都是可消减痘痘的补给品。

其实冒痘痘的位置也反映了我们的生活习惯和健康情况，是健康的警报，好叫我们快快对症下药。

第13节：淡化眼纹DIY

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用香薰精油也可以淡化眼部细纹：

玫瑰油1滴+玫瑰草油2滴+薰衣草油1滴+10毫升小麦胚芽油


淡化眼纹DIY

每当有什么重要场合要出席，我会在一星期甚至两星期前，隔天做眼膜。

把预先放入冰箱(无需放在冷冻格，放在冷藏格便可以了)冷藏的眼膜，敷在眼上，让眼睛顺便休息15~20分钟，那冰凉的感觉令人十分舒适，而且还有收紧眼部皮肤的功效。

眼圈浮肿一般是胃湿的症状，常见于喝完酒后，我照着我的中医师专门调理眼袋的药方，吃了两天，便可得到改善。


再见，黑眼圈

朋友常说，世界上没有丑女人，只有懒女人，我绝对同意。世上没有改变不了的事情，只要你肯先改变自己。如果我肯努力一点，每晚花20分钟好好护理皮肤，留住青春不是梦，是可以由自己去实现的。

常以为我的黑眼圈是绝症，由8岁开始就没有离开过我的脸，严重的时候，还以为自己戴了墨镜。其实黑眼圈与血液循环有莫大的关系，我的中医师说这是肾虚，要多补肾，可多吃一些新鲜的核桃或核桃露。


盐水抹眼防感染

不知是中医师的药方有效还是精华油配方起了作用，总之看见自己由戴“黑墨镜”变“紫墨镜”再改善至现在是“淡绿色的墨镜”，真是开心不已！

用小瓶装稀释的淡盐水，早晚用棉花沾湿淡盐水抹双眼，尤其是在眼部卸妆后抹一抹，可以防止双眼受细菌感染。

我每晚临睡前，都会做一个运动，就如每晚做晚祷般诚心———用食指、中指及无名指在黑眼圈部位，如弹钢琴的指法，轻轻地弹。这样可以促进血液循环，减淡黑眼圈。不过弹约一分钟便可，宁愿每晚做，也不要一下子让眼部受太大的压力。要知道眼睛周围的皮肤只有脸上皮肤的1/3～1/5厚度，是非常薄弱的。

第12节：秋天大敌：眼纹

再请教中医师配一些去红筋的药方给我，他说眼睛长红筋与经常熬夜、体内虚火旺有关。他写了一道更为有效的药方，饮用两三天后，我的灵魂之窗竟然释放前所未有的光芒。


秋天大敌：眼纹

最怕眼纹！因为我是干性皮肤，在秋天和在天气较干较冷的地方工作时，即使涂上薄薄的粉底或遮瑕膏，眼部周围的皮肤也会裂得像给冰鞋划过的冰块裂痕一样，甚至四分五裂，需要用极滋润的眼霜和定期做眼膜，才可以防止眼纹。

太滋润的眼霜，会起油脂粒，所以在夏天可涂上啫喱状眼霜。天气开始干燥时，才涂上较滋润的眼霜。


把面霜顺便当眼霜涂用是十分愚蠢的事情。我试过，结果不是因为面霜的成分太滋润，令眼部肌肤多了一两颗油脂粒外，就是有些面霜带有果酸或AHA成分的，涂在最脆弱的肌肤上，几乎可以烧伤。而且还会因为太干和酸性，造成眼纹。眼纹一旦出现，要修复它谈何容易?

把已出现的眼纹除去是没有可能的事，但要淡化它还是可以的。

第11节：让眼睛呼吸

爱玩的我，为配合走Catwalk(猫步)或拍一些时装照而需要配戴不同颜色的隐形眼镜。毕竟是有色镜片，戴在眼里，眼球前加了一层颜色，是有点碍眼。不到三个小时，眼睛就会疲劳，要用力瞪眼才能看清。我害怕戴久了，会变成凸眼妹，就不好看了。所以完成工作后，我会马上把有色隐形眼镜摘下，戴上有框眼镜，让眼睛呼吸新鲜空气和休息。


让眼睛呼吸

有色镜片有效期为两个月，所以镜片较厚。但即使是配戴较薄的即弃型隐形眼镜，都会或多或少挤爆眼球附近的毛细血管，所以不能戴过夜，或超过12小时。记住，让眼睛呼吸是很重要的。所以在家里休息的时候，我都会戴有框眼镜，不想别人以为我是暴戾狂，眼白布满了血丝。

拍完一场哭哭啼啼的戏或一连三天熬夜，眼白处就会布满血丝。我唯一的急救法就是滴去红筋眼药水，但要记住去红筋眼药水是不能滴在戴了隐形眼镜的眼睛里的喔！


杞子茶去红筋

请教中医师和老人家，他们异口同声嘱咐我最好连续三天用热水冲饮杞子茶，红筋问题便会逐渐好转。我还放入少量杭白菊，清毒哩!很神奇的，三天后立即见效，眼白的血丝消褪了，甚至比平时还要白，黑眼珠更显明亮。哈，从那时候开始，我发现中草药的妙处，原来是在于相互配合和温性的调理。

第10节：眼睛透露你的年龄

怎样选择珍珠粉?

一般的珍珠粉，倒在水中沉淀多，悬浮少。劣质珍珠粉会有腥臭味，因为加入了贝壳粉或坏死珠，这些成本低、药效差的珍珠粉不要用。

优质的珍珠粉若倒在水杯中摇匀后，粉末会在杯壁上形成一层膜，在水中形成悬浮液，沉淀较少。



睛之灵

眼睛透露你的年龄

岁月的痕迹会在身上显眼的三处地方把你出卖———眼睛、颈和手。好好照顾这三处的肌肤，相信我，你会赚到十年的青春。

虽然我只有300度近视，但为了避免不相熟的朋友以为我没礼貌，亦避免常常眯起双眼而增加眼纹，所以工作的时候我会佩戴隐形眼镜，即用即弃型———一来镜片比较薄，透气度比两个月或一年的强，二来亦免却了眼部分泌物和蛋白质积聚的烦恼。

只是配戴隐形眼镜时，要拉下下眼睑把眼镜戴上。这样长久下来，下眼睑以下的眼袋会愈见明显。手指力度稍强，日复一日，眼睑承受的压力增加，会加多一个小眼袋在大眼袋下。我开始慌了，怎么办?


巧用无名指

每天出去，两只眼睛下还有四个“行李袋”，32岁已有48岁的现象，好恐怖。

现在戴隐形眼镜，无论如何也会把眼睛睁大，正视镜子，不能斜视。这样，黑眼球会全部呈现在眼睛中央，然后只需用无名指轻轻按下眼睑。注意啦，是“按下”，不是拉下，按下的意思是把眼皮稍稍推后，隐形眼镜就可以戴进去了。

用无名指是因为除尾指外，无名指比其他手指乏力，无名指的力度最适合用来照顾脸上最柔弱的部位———眼部。